排汗竟是天然無害的「興奮劑」

每次在健身房看到別人出汗時,可能有人會覺得汗臭味很難聞,也會覺得一身汗黏黏的渾身不舒服。但如果說出汗能防癌你還會嫌棄流汗麼?

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在美國有一位叫做艾倫斯特(Dr. Ernst)的博士,他長期致力於防癌研究在最新研究中發現:每天跑步30公裏以上的馬拉松選手,汗液中包含鎘鉛銅鎳等重金屬物質。這些重金屬物質代表著什麼?如果它們在你的體內久積不排,便是讓人體致癌的元兇!

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以排汗的方式清除體內累積物,可預防癌癥的研究報告隨之出現。艾倫斯特博士還強調了想健康長壽,通過健身運動排汗是最好的手段。

其實排泄體內有害物質,最常見的方法那就是排便與排尿,是不是頓時覺得這篇文章有味道啦~~!

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但想排出體內的重金屬物質,只有排尿以及排汗兩種方法。但前者遠不如排汗有功效,汗液的功能還不止如此全身健康的出汗。能在強化體溫調節與自律神經同時,隨著汗水出來的還有體內的毒素,對於皮膚有著美容的效果!

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出汗還是天然無害的興奮劑,汗從體表氣化會令人變得精神起來!皮膚借助氣化消耗的熱量,還能提高代謝與輕微的消耗脂肪。

流汗的這些好處前提是運動,如果你沒有運動身上無故出汗,這可能是你身體發出的警告!

你清醒時沒怎麼活動或就沒動時,身上無緣無故冒出汗這叫自汗。產生自汗有可能你的心陰不足,當然還可能是因為緊張導致。

在感冒發燒的時候人也會流汗,這種汗叫做戰汗是身體在抵抗病癥的表現。

有的人睡覺的時候也會流汗,這種汗叫盜汗是因為體熱上火的緣故。

如果有患甲亢糖尿病等全身性疾病的人,也會大量出汗這稱為多汗,是因為體內植物神經紊亂導致的。

所有異常的流汗最恐怖的叫絕汗,多是患心衰的病人才會出現。

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是不是對流汗有了新的認識?我們的身體就是這麼奇妙,所以健身不止是有個好身材,更是為了自己健康的責任。在健身房裏盡情揮灑汗水時,不要在意因為汗水的不舒服,更別在意一身汗帶來的別樣目光,為健康的你而流汗吧!

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有話想和小鮮肉說: